La Verdad Acerca De Las Vitaminas

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Muchas personas dicen que uno debe de tomar vitaminas cuando hay alimentos que no los pueden proporcionar. Pero, qué tan cierto es esto?

En algunos casos es muy importante tomar en cuenta que no siempre las vitaminas son sumamente necesarias si se tiene una alimentación balanceada que permita adquirir los beneficios diarios de todas ellas.

Si nos alimentamos correctamente con una dieta balanceada que contenga todos los complejos vitamínicos que el cuerpo necesita, el exceso podría poducir ciertos trastornos en el organismo.

Cuándo Debo Consumir Vitaminas?

Como no todos los alimentos cuentan con las vitaminas completas, las vitaminas, ayudarán a brindar al organismo lo que necesita y que los alimentos no contienen.

El problema está cuando, como todo en la vida, llegamos al punto de excedernos con su consumo y esto podría afectar nuestra salud.

Cuando las vitaminas fueron descubiertas, se utilizaron para evitar dolencias, prevenir ciertas enfermedades o evitar carencias al organismo.

Pero si comes bien y tienes una dieta balanceada no va a presentarse este tipo de inconveniente y contarás siempre con buenas defensas.

En vista que vivimos en un mundo muy acelerado donde cada vez es más complicado comer correctamente, podríamos perfectamente recurrir a ellas, pero nunca sustituirá una buena comida.

Es como todo: si te excedes te puede caer mal, si no, pues todo está bajo control🙂

Saludos y Bendiciones,

Juan Coto López

Fundador de Grasa Cero

http://GrasaCero.blinkweb.com

Sobre el Autor:

Juan Coto López es Ingeniero en Sistemas y Cantante Lírico y vive en la pequeña ciudad de San José, en Costa Rica. Gracias a Grasa Cero y sus boletines semanales, ayuda a muchas personas que tienen que trabajar 8 horas diarias con horarios rotativos al igual que él, y que buscan bajar de peso y verse mejor que nunca.

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3 respuestas a La Verdad Acerca De Las Vitaminas

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    sho dijo q es cualqiera q las vitaminas son las comidas chatarras(L)

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